1日何ページ読めばいい？ページ数別の読書量を計算

全員に共通する正解はありませんが、出発点としておすすめなのは 1日20〜30ページ です。1時間30ページの平均ペースなら40分〜1時間で、1年で 300ページの本が24〜36冊 になります。時間がない人や読書を再開する人は 10ページ から始め、自然に読めるようになったら増やしましょう。

1日のページ数と年間の読書量

10ページから20ページに増やすだけで、1年の読書量は2倍になります。一方、50ページは毎日2時間近く必要で、数週間で挫折しがちです。ページ数ごとの所要時間は、20ページを読むのにかかる時間のようなページでも確認できます。

自分の目標ページ数の決め方

1. 意欲ではなく時間から考える。 通勤電車、昼休み、寝る前の20分など、普段の1日にすでにある「すきま時間」を探します。
2. 時間をページ数に変換する。 今読んでいる本を10分間読み、読めたページ数を10で割ると1分あたりのペースがわかります。それにすきま時間を掛けましょう。
3. その8割を目標にする。 調子の悪い日でも達成できる目標のほうが、調子のいい日しか届かない目標より価値があります。

10分で6ページ読めて、通勤が30分なら計算上は18ページ。続けられる目標は15ページです。

決めた目標は、まず2週間そのまま続けてみます。ほとんど毎日楽に届くようなら5ページ増やし、半分の日しか届かないなら5ページ減らします。こうして少しずつ調整すれば、無理なく自分に合った数字に落ち着きます。

読書時間計算ツール本を読むのにかかる時間を計算。読書速度とページ数を入力すると合計時間が分かり、締め切りまでに読み終える 1 日の計画も立てられます。

生活スタイル別の目安

平均ペース（1時間30ページ）で計算した、タイプ別の目安です。

読書を再開したい人

しばらく本から離れていたなら、最初の1か月は量より「毎日開くこと」を優先します。10ページなら20分ほど。物足りなく感じるくらいがちょうどいい出発点です。

子育て中・忙しい人

まとまった時間を取るのが難しい時期は、寝る前や子どもの昼寝中など、短い時間を2回に分けるのも手です。5ページ×2回でも1日10ページになります。

通勤時間に読む人

電車の時間は、毎日ほぼ同じ長さで確保できる貴重な読書時間です。往復40分なら20ページ。乗り換えや混雑で読めない日を考えて、目標は少し低めにしておきましょう。

学生

授業の課題と趣味の読書を分けて考えるのがおすすめです。課題の本は締め切りから逆算して1日のページ数を決め、趣味の本は1日10ページなど小さな目標にしておくと、試験期間でも読書がゼロになりません。

読書が趣味の人

すでに毎日読んでいるなら、1日40〜50ページで年間50冊前後も現実的です。ただし毎日1時間半近くかかるので、平日は少なめ、休日は多めといった波を前提にしたほうが続きます。

本に合わせて調整する

テンポのいいミステリーの20ページと、歴史書の20ページは同じではありません。

• 難しい本： その本だけ目標を「分」に切り替えるか、ページ数を半分にします。
• 軽い小説： 目標はそのまま。超えてしまっても問題ありません。
• 電子書籍： 文字サイズでページ数が変わるので、「分」で目標を立てると比べやすくなります。
• オーディオブック： ページではなく再生時間で考えます。聴いた分数を記録しておきましょう。

目標は「最低ライン」であって、上限ではありません。60ページ読めた日があっても、翌日の分を「貯金」する必要はありません。

ページ数と時間、どちらで目標を立てる？

迷ったら、まずは1か月どちらかで続けてみてください。合わないと感じたら切り替えればいいだけです。

年間目標から逆算する

年間の目標冊数があるなら、「冊数 × 平均ページ数 ÷ 残りの日数」で計算します。1月1日に300ページの本を24冊なら7,200ページ、つまり 1日20ページ です。7月から始めるなら同じ目標で1日約40ページ必要なので、残りの期間に合わせた目標に変えましょう。計算は読書目標計算ツールや年間読書冊数計算ツールを使うと簡単です。

平日と週末で分ける方法もあります。平日15ページ、土日40ページずつなら1週間で155ページ、1年で約27冊です。

よくある失敗

• やる気のある日に目標を決める。 気分のいい日に決めた数字は、忙しい週には重すぎます。普通の平日を基準にしましょう。
• 読めなかった分を翌日に足す。 遅れを取り戻そうとすると、目標がどんどん重くなります。翌日はいつもどおりの量に戻すのが長続きのコツです。
• 数字だけを追う。 ページ数を稼ぐために薄い本ばかり選ぶと、読書そのものが楽しくなくなります。数字は続けるための道具です。

習慣づくりのコツは読書習慣を身につける5つのステップでも紹介しています。

数字を「見える化」する

ページ数の目標は、達成していく様子が見えると続きやすくなります。Bookynoでは、ページ数または分で1日の目標を無料で設定でき、読むときにタイマーを使い、読み終えたページを記録できます。その日の残りと連続記録（ストリーク）がひと目でわかります。週末にまとめて読む人は、Bookyno PROの週間目標（ページ数または分）を使うと、1週間の合計で管理できます。

忙しい週は目標を一時的に下げましょう。大切なのは数字の大きさより、続けることです。まずは今日、いつものすきま時間に何ページ読めるか測ってみてください。